钟丽缇瘦20斤腰上还那么多肉想要瘦肚子怎么就那么难？

钟丽缇瘦20斤腰上还那么多肉想要瘦肚子怎么就那么难？

　　多肉大盆景,玉法师多肉,多肉造型蛋糕提到钟丽缇，大家肯定都非常熟悉，自从出道起就有“性感女神”的美誉，在电影《人鱼传说》中，饰演的美人鱼，至今很多人都记忆犹新！

　　都说美人迟暮，已经50岁的钟丽缇，原本性感、的身材，也慢慢开始变得臃肿了，最胖的时候体重不下160斤，但是前段时间，参加《乘风破浪的姐姐》的钟丽缇，以大家能看的见的速度瘦身，还曾经引起了无数网友的羡慕！

　　但是，前段时间出现在机场的钟丽缇再次翻车，穿着比较紧身的情况下，明明已经瘦了至少20斤，可是腰间的赘肉依旧很清晰，让人怀疑她减肥的效果！

　　很多小伙伴应该也都发现了，自己身体所有部位中，只要稍微胖起来，最明显的就是肚子，而瘦下来的瘦，最难瘦的也是肚子，这是为什么呢？

　　之所以肚子最难瘦，主要原因有2个，首先，腹部肌肉不像四肢一样容易被运动到，所以肚子上的肉最容易堆积；站立的时候，腰腹部更接近身体的重心，肉肉一般也都是从这个部位为中心，一步步往外扩散的。

　　除了上面2个主要原因之外，久坐不动、肌肉失去弹性、便秘等，也会让肚子更容易显胖！

　　饮食上这样吃：多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如杂粮、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧；多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、豆腐、牛奶、鸡蛋等，促进身体肌肉的生长，提高肌肉弹性；多喝水，并且减少碳水化合物的摄入（淀粉类），小腹更不容易凸起。

　　运动上这样练：多做一些锻炼腹部肌肉的运动，比如卷腹、俄罗斯转体、平板支撑，这三种运动是锻炼腹部的最好运动，不仅能瘦肚子，还能练出马甲线！

　　文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！

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