金发美女坚持健身身材强壮健美既有肌肉也不失曲线

金发美女坚持健身身材强壮健美既有肌肉也不失曲线

　　银多肉植物,多肉莲华,厚叶月影多肉安娜是一名来自美国的姑娘，她的身材就是典型的西方女性身材，大骨架高个头。但是她的身材并不像卡戴珊一样，那么的夸张。而是看上去更加的健美自然，就像是一个女战士一般。

　　安娜很看重自己的身材，她每星期都会去健身房4-5次，里面的各种器械各种动作，她都会涉猎。在她看来，完美的身材应该是健康强壮的，如果没有肌肉，那么就谈不上美感。所以在健身时，对于力量训练动作，安娜是来者不拒。

　　在力量动作中，安娜对于杠铃深蹲情有独钟，她觉得强壮的下盘能让女性看上去更有力量。而受益于杠铃深蹲，安娜的臀部看上去很是饱满，穿着健美裤的她，臀型完美，双腿紧致有力。

　　当然了对于上身锻炼，安娜也没有落下，除了双臂的锻炼，她对于胸肌的锻炼也很重视，这关乎胸型的的完美。甚至连最难练的三角肌，她也不放过。我们知道三角肌比较小不受力，所以不好锻炼。

　　但是安娜认为只要肯下功夫就没有锻炼不到的地方，为了锻炼三角肌。各种哑铃动作她都一一尝试，现在她的肩部看起来就像一个男性，呈现出一个到三角形，看上去英气十足，充满了魅力。

　　对于腹部的锻炼，安娜自认为最有效的办法就是仰卧起坐，既简单又高效。每天睡前5分钟的仰卧起坐，让她的腹部平坦无赘肉，女性们羡慕的马甲线，在她看来稀松平常。

　　安娜认为不管是东方还是西方女性，对于身材的追求应该是一致的，无赘肉紧致有曲线，这就是美，而想实现这样的美，健身是唯一也是最快捷的方法。