爱健身的韩国“多肉”女神每天举铁却没变成肌肉女

爱健身的韩国“多肉”女神每天举铁却没变成肌肉女

　　手臂后侧肉多,树根多肉花盆,多肉植物戒指随着时代的变化，身边的每件事情都在发生变化，但唯独人们对“美”这件事情从来都没有变过，在如今这个外貌协会的社会里，不仅颜值高，身材更是重中之重，尤其是女士，而来自韩国的bygracekim，就是一个酷爱运动的女孩，靠健身保持完美身材。

　　一提到“健身”“举铁”很多女孩子就会敬而远之，都怕变成肌肉女，其实并不是，只有在极端的训练情况下，才能打造出健美的身材，而简单的训练，运动科学的方法，只会让身材越来越精致，对于普通人来说，运动的最终真谛无非就是，该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉。

　　爱健身的女孩都有一个特点，就是身材多肉，体脂却不高，而且体重要比普通的女孩大，但身材曲线要胜过所有人，在她的身上既多了一份肌肉的刚性，又多了一份女性的柔美，这就是力与美的结合。

　　身材虽好，但来之不易，没有人天生如此，她每周都会安排3-4天的运动时间，每次控制在一小时以内，经常健身的人都知道，想要靠健身减肥的人，并非一朝一夕的事情，不仅需要控制饮食，还需要长时间的坚持，但是如果还能坚持下来的，身材都不会反弹，只会越来越精致。

　　多年的健身经验，让她有了一套自己的健身计划，注重每一个细节，每次都会把有氧运动安排在力量训练之后，这样能够代谢更多脂肪，总是会有人问她，常年举铁，怎么没变肌肉女，其实训练方法千万种，能够打造出任何身材，而她举铁，只是用轻重量的来改善曲线而已。

　　好身材需要时间来经营，健身也占据了她大部分的业余时间，甚至失去了很多跟朋友聚会玩乐的时光，但同时她也收获了一群志同道合的人，闲暇的时光会约在一起训练，来一次流汗，如今健身已经成为她生活中的一部分，这就是拥有好身材的秘诀，训练量不需要大，但需要坚持。