一直以为天冷要多吃肉才能暖和结果只会增肥……

一直以为天冷要多吃肉才能暖和结果只会增肥……

　　国画多肉植物,多肉叶片往下翻,巴御前多肉我们每个人一天消耗的热量大致上有两个去处：一个是体力活动消耗，比如打球、跑步、游泳等，甚至办公室里走一走都会消耗热量；另一个则是基础代谢，这里包括了维持人体正常生理需求以及各种体内代谢的消耗。

　　很显然，对我们来说，若基础代谢不变，影响热量需求量的最终还是体力活动消耗。以一个56公斤的年轻女性为例，在轻体力劳动的情况下，每天的热量需求量大约是2100kcal；重体力劳动则需要2700kcal，影响占了20％以上。

　　外界温度对人体热量需求量什么影响呢？首先告诉大家一个好消息，基本规律跟我们自己的感受是吻合的，20℃ 25℃的适宜温度下代谢最低，而高温环境、低温环境都会造成代谢增加。也就是说，冬天和夏天温度极端的时候，你就算在床上躺着不动，热量消耗都会增加。

　　2019年本市共建设提升基本便民商业网点1190个,超额完成年度“建设1000个便民商业网点”的民生实事任务。

　　今天是2019年的最后一天，北京将在晴冷中与其告别，迎接2020年的到来。预计今天白天北京晴间多云，北转南风二三间四级，最高气温零下2℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温零下10℃。

　　2020年1月1日起，北京高速公路执行新的车型分类标准及收费标准，实行精确收费。

　　2019年12月30日10点20分，由北京银行发起的一笔小微企业抵押贷款业务收到海淀区不动产登记中心的登簿成功反馈信息，标志着北京地区在全国范围内率先实现了不动产抵押登记贷款业务在银行窗口的“一站式”办理。